/* components.css — All component styles for the Vine editorial design system.
   Reads exclusively from canonical tokens in tokens.css. No legacy alias tokens.
   No hardcoded hex values. DESIGN.md § 2, § 3. */

/* ── Google Fonts ──────────────────────────────────────────────────────────── */
@import url('https://fonts.googleapis.com/css2?family=Inter:wght@400;500;600;700&family=JetBrains+Mono:wght@400;500&display=swap');

/* ── Reset ─────────────────────────────────────────────────────────────────── */
*, *::before, *::after { box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 0; }
html { -webkit-text-size-adjust: 100%; }

/* ── Root / body ───────────────────────────────────────────────────────────── */
body {
  background: var(--canvas);
  color: var(--ink);
  font-family: 'Inter', system-ui, -apple-system, sans-serif;
  font-size: 16px;
  line-height: 1.5;
  letter-spacing: -0.005em;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
  min-height: 100dvh;
  overscroll-behavior-y: none;
}

/* ── App shell ─────────────────────────────────────────────────────────────── */
#app {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  min-height: 100dvh;
}

#app-main {
  flex: 1;
  position: relative;
  overflow: hidden;
}

/* ── Tab content ───────────────────────────────────────────────────────────── */
.tab-content {
  display: none;
  min-height: calc(100dvh - 60px);
  padding: 0 0 80px;
  overflow-y: auto;
  -webkit-overflow-scrolling: touch;
}
.tab-content.active { display: block; }

/* ── Loading placeholder ────────────────────────────────────────────────────── */
#app-loading {
  padding: var(--s4);
}
.loading-text {
  color: var(--mute);
  font-size: 15px;
  padding: var(--s6) var(--s4);
  text-align: center;
}

/* ── Skeleton shimmer ──────────────────────────────────────────────────────── */
.skel {
  background: var(--hairline);
  border-radius: var(--r-s);
  overflow: hidden;
  position: relative;
}
.skel::after {
  content: '';
  position: absolute;
  inset: 0;
  background: linear-gradient(90deg, transparent 0%, var(--hairline-strong) 50%, transparent 100%);
  background-size: 200% 100%;
  animation: shimmer 1.4s infinite;
}
@keyframes shimmer {
  0%   { background-position: -200% 0; }
  100% { background-position: 200% 0; }
}

/* ── Bottom tab navigation ─────────────────────────────────────────────────── */
#tab-nav {
  position: fixed;
  bottom: 0;
  left: 0;
  right: 0;
  display: flex;
  background: var(--surface);
  border-top: 1px solid var(--hairline);
  padding-bottom: env(safe-area-inset-bottom, 0px);
  z-index: 100;
  height: calc(60px + env(safe-area-inset-bottom, 0px));
}

.tab-btn {
  flex: 1;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: 3px;
  height: 60px;
  background: none;
  border: none;
  color: var(--mute-2);
  font-size: 10px;
  font-family: inherit;
  font-weight: 500;
  letter-spacing: 0.02em;
  cursor: pointer;
  transition: color 0.15s;
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
  min-width: var(--tap);
}
.tab-btn svg {
  width: 22px;
  height: 22px;
  flex-shrink: 0;
}
.tab-btn.active { color: var(--accent); }
.tab-btn:active { opacity: 0.7; }

/* ── Auth overlay ──────────────────────────────────────────────────────────── */
#auth-overlay {
  position: fixed;
  inset: 0;
  background: var(--canvas);
  z-index: 200;
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  padding: var(--s4);
}

.auth-card {
  width: 100%;
  max-width: 360px;
  background: var(--surface);
  border-radius: var(--r-l);
  padding: var(--s6) var(--s6) var(--s5);
  box-shadow: 0 4px 24px rgba(22, 24, 29, 0.08);
  text-align: center;
}

.auth-logo {
  width: 40px;
  height: 40px;
  background: var(--accent-bg);
  border-radius: var(--r-m);
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  margin-bottom: var(--s4);
  color: var(--accent);
}
.auth-logo svg { width: 22px; height: 22px; }

.auth-title {
  font-size: 20px;
  font-weight: 700;
  color: var(--ink);
  margin-bottom: var(--s2);
  letter-spacing: -0.02em;
}

.auth-sub {
  font-size: 14px;
  color: var(--mute);
  margin-bottom: var(--s5);
}

.auth-btn {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: var(--s2);
  width: 100%;
  padding: 0 var(--s4);
  height: var(--tap);
  background: var(--ink);
  color: var(--canvas);
  border: none;
  border-radius: var(--r);
  font-family: inherit;
  font-size: 15px;
  font-weight: 600;
  cursor: pointer;
  transition: opacity 0.15s;
}
.auth-btn:active { opacity: 0.8; }
.auth-btn:disabled { opacity: 0.5; cursor: default; }

.auth-error {
  margin-top: var(--s3);
  font-size: 13px;
  color: var(--danger-fg);
}

/* ── iOS install hint ──────────────────────────────────────────────────────── */
#ios-install-hint {
  position: fixed;
  bottom: calc(60px + env(safe-area-inset-bottom, 0px) + var(--s3));
  left: var(--s4);
  right: var(--s4);
  background: var(--ink);
  color: var(--canvas);
  border-radius: var(--r);
  padding: var(--s3) var(--s4);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--s3);
  font-size: 13px;
  z-index: 90;
  box-shadow: 0 4px 16px rgba(22, 24, 29, 0.25);
}
.ios-hint-close {
  background: none;
  border: none;
  color: var(--canvas);
  cursor: pointer;
  padding: var(--s1);
  flex-shrink: 0;
  opacity: 0.7;
}
.ios-hint-close svg { width: 16px; height: 16px; display: block; }

/* ── Metric tooltip ────────────────────────────────────────────────────────── */
#metric-tooltip {
  position: absolute;
  z-index: 300;
  background: var(--surface);
  border-radius: var(--r-m);
  padding: var(--s3) var(--s4);
  width: 260px;
  max-width: calc(100vw - 32px);
  box-shadow: 0 4px 20px rgba(22, 24, 29, 0.12);
  border: 1px solid var(--hairline);
}
.tip-eyebrow {
  font-size: 9px;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.08em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--accent);
  margin-bottom: 4px;
}
.tip-term {
  font-size: 14px;
  font-weight: 600;
  color: var(--ink);
  margin-bottom: var(--s1);
}
.tip-body {
  font-size: 13px;
  color: var(--mute);
  line-height: 1.45;
}

/* Tooltip trigger elements */
.tip-label {
  cursor: pointer;
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: 4px;
}
.tip-icon {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  width: 14px;
  height: 14px;
  border-radius: 50%;
  border: 1.5px solid var(--mute-2);
  font-size: 9px;
  color: var(--mute);
  font-weight: 700;
  flex-shrink: 0;
  line-height: 1;
}
.tip-term[data-tip] {
  cursor: pointer;
  border-bottom: 1px dashed var(--mute-2);
  color: var(--mute);
}

/* ── Page header ───────────────────────────────────────────────────────────── */
.vf-page-header {
  padding: var(--s5) var(--s4) var(--s4);
}
.vf-page-eyebrow {
  font-size: 10px;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.08em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--accent);
  margin-bottom: var(--s1);
}
.vf-page-title {
  font-size: 26px;
  font-weight: 700;
  color: var(--ink);
  letter-spacing: -0.03em;
  line-height: 1.15;
}
.vf-page-title-cont {
  color: var(--mute);
  font-weight: 400;
}
.vf-page-sub {
  font-size: 14px;
  color: var(--mute);
  margin-top: 4px;
}

/* Hero stats strip */
.vf-hero-stats {
  display: flex;
  gap: var(--s3);
  margin-top: var(--s4);
}
.vf-hero-stat {
  flex: 1;
  background: var(--surface);
  border-radius: var(--r-m);
  padding: var(--s3) var(--s3);
  min-width: 0;
}
.vf-hero-val {
  font-size: 22px;
  font-weight: 700;
  color: var(--ink);
  letter-spacing: -0.02em;
  line-height: 1.1;
}
.vf-hero-unit {
  font-size: 12px;
  color: var(--mute);
  font-weight: 400;
}
.vf-hero-lbl {
  font-size: 10px;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.05em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--mute);
  margin-top: 2px;
}

/* ── Struct card ───────────────────────────────────────────────────────────── */
.struct {
  background: var(--surface);
  border-radius: var(--r);
  margin: 0 var(--s4) var(--s2);
  overflow: hidden;
  border: 1px solid var(--hairline);
}

.struct-header {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--s3);
  width: 100%;
  background: none;
  border: none;
  padding: var(--s3) var(--s3);
  text-align: left;
  cursor: pointer;
  font-family: inherit;
  min-height: var(--tap);
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
}

.struct-icon {
  width: 36px;
  height: 36px;
  border-radius: var(--r-s);
  background: var(--canvas);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  flex-shrink: 0;
  color: var(--ink-2);
}
.struct-icon svg { width: 18px; height: 18px; }

.struct-title-wrap {
  flex: 1;
  min-width: 0;
}
.struct-title {
  font-size: 15px;
  font-weight: 600;
  color: var(--ink);
  display: block;
  white-space: nowrap;
  overflow: hidden;
  text-overflow: ellipsis;
}
.struct-meta {
  font-size: 12px;
  color: var(--mute);
  display: block;
  margin-top: 1px;
  white-space: nowrap;
  overflow: hidden;
  text-overflow: ellipsis;
}

.struct-right {
  flex-shrink: 0;
  margin-left: auto;
}

.struct-chevron {
  width: 16px;
  height: 16px;
  color: var(--mute-2);
  flex-shrink: 0;
  transition: transform 0.2s;
}

.struct[data-expandable] .struct-body {
  display: none;
  border-top: 1px solid var(--hairline);
  padding: var(--s3) var(--s4);
}
.struct.expanded .struct-body { display: block; }
.struct.expanded .struct-chevron { transform: rotate(90deg); }
.struct.expanded .struct-header { border-bottom: none; }

/* Struct card without expandable — body always shown */
.struct:not([data-expandable]) .struct-body {
  border-top: 1px solid var(--hairline);
  padding: var(--s3) var(--s4);
}
.struct:not([data-expandable]) .struct-chevron { display: none; }

/* ── Tag pills ─────────────────────────────────────────────────────────────── */
.vf-tag {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  padding: 2px 8px;
  border-radius: var(--r-s);
  font-size: 11px;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.02em;
  white-space: nowrap;
}
.vf-tag-good    { background: var(--accent-bg); color: var(--accent-ink); }
.vf-tag-warn    { background: var(--warn-bg);   color: var(--warn-fg);   }
.vf-tag-danger  { background: var(--danger-bg); color: var(--danger-fg); }
.vf-tag-info    { background: var(--info-bg);   color: var(--info-fg);   }
.vf-tag-neutral { background: var(--canvas);    color: var(--ink-2); border: 1px solid var(--hairline); }
.vf-tag-todo    { background: transparent; color: var(--mute); border: 1px dashed var(--hairline-strong); }

/* ── Notice rows ───────────────────────────────────────────────────────────── */
.vf-notices-section { padding: 0 var(--s4) var(--s2); }
.vf-notices-header {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  margin-bottom: var(--s2);
}
.vf-notices-heading {
  font-size: 11px;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.06em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--mute);
}
.vf-mark-all-btn {
  font-size: 12px;
  color: var(--accent);
  background: none;
  border: none;
  cursor: pointer;
  font-family: inherit;
  padding: 0;
}

.vf-notice {
  display: flex;
  align-items: flex-start;
  gap: var(--s3);
  background: var(--surface);
  border-radius: var(--r);
  padding: var(--s3) var(--s4);
  margin-bottom: var(--s2);
  border-left: 3px solid transparent;
  position: relative;
  overflow: hidden;
  touch-action: pan-y;
}
.vf-notice-good   { border-left-color: var(--accent); }
.vf-notice-warn   { border-left-color: var(--warn-fg); background: var(--warn-bg); }
.vf-notice-danger { border-left-color: var(--danger-fg); background: var(--danger-bg); }
.vf-notice-info   { border-left-color: var(--info-fg); background: var(--info-bg); }

.vf-notice-icon {
  width: 18px;
  height: 18px;
  flex-shrink: 0;
  margin-top: 1px;
}
.vf-notice-good   .vf-notice-icon { color: var(--accent); }
.vf-notice-warn   .vf-notice-icon { color: var(--warn-fg); }
.vf-notice-danger .vf-notice-icon { color: var(--danger-fg); }
.vf-notice-info   .vf-notice-icon { color: var(--info-fg); }

.vf-notice-title {
  font-size: 13px;
  font-weight: 600;
  color: var(--ink);
  display: block;
}
.vf-notice-detail {
  font-size: 12px;
  color: var(--mute);
  margin-top: 2px;
}

/* Swipe-to-dismiss */
.vf-notice.swiping { transition: none; }
.vf-notice.dismissed {
  transform: translateX(100%);
  opacity: 0;
  transition: transform 0.25s ease, opacity 0.25s;
  pointer-events: none;
}

/* ── Today tab ─────────────────────────────────────────────────────────────── */
#tab-today .section-heading {
  padding: var(--s4) var(--s4) var(--s2);
  font-size: 11px;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.06em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--mute);
}

/* Focal session card */
.today-session-card {
  margin: var(--s4) var(--s4) var(--s2);
  background: var(--surface);
  border-radius: var(--r-l);
  overflow: hidden;
  border: 1px solid var(--hairline);
}

.today-sc-focal {
  background: var(--ink);
  border-color: var(--ink);
  /* Invert tokens for child elements */
  --ink:          #F6F5F1;
  --ink-2:        rgba(246, 245, 241, 0.75);
  --mute:         rgba(246, 245, 241, 0.55);
  --mute-2:       rgba(246, 245, 241, 0.35);
  --surface:      rgba(255, 255, 255, 0.08);
  --hairline:     rgba(255, 255, 255, 0.12);
  --canvas:       rgba(255, 255, 255, 0.05);
}

.today-sc-header {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  padding: var(--s4) var(--s4) var(--s2);
}
.today-sc-eyebrow {
  font-size: 10px;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.08em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--accent);
}
.today-sc-duration {
  font-size: 26px;
  font-weight: 700;
  color: var(--ink);
  letter-spacing: -0.03em;
}
.today-sc-duration-unit {
  font-size: 14px;
  font-weight: 400;
  color: var(--mute);
}
.today-sc-title {
  padding: 0 var(--s4) var(--s2);
  font-size: 20px;
  font-weight: 700;
  color: var(--ink);
  letter-spacing: -0.02em;
}
.today-sc-sub {
  padding: 0 var(--s4) var(--s3);
  font-size: 13px;
  color: var(--mute);
}

.today-sc-stats {
  display: flex;
  gap: 1px;
  background: var(--hairline);
  border-top: 1px solid var(--hairline);
  border-bottom: 1px solid var(--hairline);
}
.today-sc-stat {
  flex: 1;
  background: var(--surface);
  padding: var(--s3) var(--s3);
  text-align: center;
}
.today-sc-stat-val {
  font-size: 16px;
  font-weight: 700;
  color: var(--ink);
  letter-spacing: -0.02em;
}
.today-sc-stat-lbl {
  font-size: 9px;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.06em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--mute);
  margin-top: 2px;
}

.today-sc-phase-bar {
  padding: var(--s3) var(--s4);
}
.today-sc-phase-track {
  height: 6px;
  background: var(--canvas);
  border-radius: 3px;
  overflow: hidden;
  display: flex;
}
.today-sc-phase-seg {
  height: 100%;
}
.today-sc-phase-seg-warm { background: var(--mute-2); }
.today-sc-phase-seg-main { background: var(--accent); }
.today-sc-phase-seg-cool { background: var(--mute-2); }
.today-sc-phase-labels {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  margin-top: 4px;
}
.today-sc-phase-lbl {
  font-size: 9px;
  color: var(--mute);
  letter-spacing: 0.04em;
}

.today-sc-cta {
  margin: var(--s3) var(--s4) var(--s4);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  height: var(--tap);
  background: var(--accent);
  color: #fff;
  border: none;
  border-radius: var(--r);
  font-family: inherit;
  font-size: 15px;
  font-weight: 700;
  cursor: pointer;
  width: calc(100% - 2 * var(--s4));
  letter-spacing: -0.01em;
  transition: opacity 0.15s;
}
.today-sc-cta:active { opacity: 0.8; }

/* Today add menu footer */
.today-add-footer {
  padding: var(--s3) var(--s4) var(--s2);
  display: flex;
  justify-content: center;
}
.today-add-btn {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--s2);
  padding: 0 var(--s4);
  height: 36px;
  background: var(--surface);
  color: var(--mute);
  border: 1.5px solid var(--hairline-strong);
  border-radius: 18px;
  font-family: inherit;
  font-size: 13px;
  font-weight: 600;
  cursor: pointer;
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
}
.today-add-btn svg { width: 16px; height: 16px; }
.today-add-menu {
  position: absolute;
  bottom: calc(100% + var(--s2));
  left: 50%;
  transform: translateX(-50%);
  background: var(--surface);
  border-radius: var(--r-m);
  border: 1px solid var(--hairline);
  box-shadow: 0 4px 20px rgba(22, 24, 29, 0.12);
  min-width: 200px;
  overflow: hidden;
  z-index: 50;
}
.today-add-item {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--s3);
  padding: var(--s3) var(--s4);
  font-size: 14px;
  color: var(--ink);
  background: none;
  border: none;
  width: 100%;
  text-align: left;
  cursor: pointer;
  font-family: inherit;
}
.today-add-item:not(:last-child) { border-bottom: 1px solid var(--hairline); }
.today-add-item:active { background: var(--canvas); }

/* Today tab secondary list items — flat style matching v1 design.
   No card box: transparent bg, no border-radius, hairline bottom separator. */
.struct[data-today] {
  background: transparent;
  border: none;
  border-radius: 0;
  margin: 0;
  border-bottom: 1px solid var(--hairline);
}
.struct[data-today] .struct-header {
  padding: var(--s3) var(--s4);
}
.struct[data-today] .struct-icon {
  background: var(--hairline);
}
.struct[data-today][data-expandable] .struct-body,
.struct[data-today]:not([data-expandable]) .struct-body {
  border-top: 1px solid var(--hairline);
  padding: var(--s3) var(--s4);
}

/* ── Ride card (Activity tab) ──────────────────────────────────────────────── */
.ride-card {
  background: var(--surface);
  border-radius: var(--r);
  margin: 0 var(--s4) var(--s3);
  overflow: hidden;
  border: 1px solid var(--hairline);
}

/* Card header: eyebrow date + title + 3-dot overflow */
.act-card-header {
  display: flex;
  align-items: flex-start;
  padding: var(--s3) var(--s4) var(--s2);
  gap: var(--s2);
}
.act-card-eyebrow {
  font-size: 10px;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.06em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--mute);
  margin-bottom: 2px;
}
.act-card-title {
  font-size: 16px;
  font-weight: 700;
  color: var(--ink);
  letter-spacing: -0.01em;
  white-space: nowrap;
  overflow: hidden;
  text-overflow: ellipsis;
}

/* 4-stat row */
.act-stat-row {
  display: flex;
  padding: 0 var(--s4) var(--s3);
  gap: var(--s4);
  flex-wrap: wrap;
}
.act-stat {}
.act-stat-val {
  font-size: 18px;
  font-weight: 700;
  color: var(--ink);
  letter-spacing: -0.02em;
  line-height: 1.2;
}
.act-stat-lbl {
  font-size: 10px;
  font-weight: 600;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.04em;
  color: var(--mute);
  margin-top: 1px;
}

/* Sparkline table */
.act-spark-table {
  position: relative;
  padding: var(--s2) var(--s4);
  border-top: 1px solid var(--hairline);
  user-select: none;
  -webkit-user-select: none;
  touch-action: none;
}
.act-spark-row {
  display: grid;
  grid-template-columns: 64px 1fr 56px;
  align-items: center;
  gap: var(--s2);
  min-height: 28px;
}
.act-spark-label {
  font-size: 10px;
  font-weight: 700;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.04em;
}
.act-spark-chart {
  height: 28px;
  overflow: hidden;
}
.act-spark-chart svg { width: 100%; height: 100%; display: block; }
.act-spark-val {
  font-size: 13px;
  font-weight: 700;
  color: var(--ink);
  text-align: right;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  white-space: nowrap;
}
.act-spark-unit {
  font-size: 10px;
  font-weight: 400;
  color: var(--mute);
}
.act-spark-cursor {
  position: absolute;
  top: 0;
  bottom: 0;
  width: 1px;
  background: var(--ink);
  opacity: 0.25;
  pointer-events: none;
}

/* Zone strip */
.act-zone-strip {
  padding: var(--s2) var(--s4);
  border-top: 1px solid var(--hairline);
}
.act-zone-header {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: baseline;
  margin-bottom: var(--s1);
}
.act-zone-eyebrow {
  font-size: 9px;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.08em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--mute);
}
.act-zone-dominant {
  font-size: 12px;
  font-weight: 700;
}
.act-zone-bar {
  height: 8px;
  border-radius: 4px;
  overflow: hidden;
  display: flex;
}
.act-zone-seg { height: 100%; }

/* Tags row */
.act-tags-row {
  display: flex;
  align-items: center;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--s1);
  padding: var(--s2) var(--s4) var(--s3);
  border-top: 1px solid var(--hairline);
}
.act-tags-left {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--s1);
  flex: 1;
}

/* Stream stat badges (VI, Cadence ±std) */
.stream-stats-row {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 4px;
  flex-shrink: 0;
}
.stream-stat-line {
  font-size: 11px;
  color: var(--mute);
  white-space: nowrap;
  cursor: default;
}
.stream-stat-sep {
  font-size: 11px;
  color: var(--mute-2);
}

/* RPE picker */
.act-rpe-picker {
  padding: 0 var(--s4) var(--s3);
  border-top: 1px solid var(--hairline);
}
.rpe-btn {
  min-width: 32px;
  height: 32px;
  border-radius: var(--r-s);
  border: 1.5px solid var(--hairline-strong);
  background: var(--surface-2);
  font-family: 'JetBrains Mono', monospace;
  font-size: 13px;
  font-weight: 700;
  color: var(--ink-2);
  cursor: pointer;
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
  transition: all 0.1s;
  flex-shrink: 0;
}
.rpe-btn.selected {
  background: var(--accent);
  border-color: var(--accent);
  color: #fff;
}
.rpe-btn:active { opacity: 0.7; }

/* Note textarea */
.act-note-text {
  background: var(--surface-2);
  border: 1.5px solid var(--hairline-strong);
  border-radius: var(--r-s);
  font-family: inherit;
  font-size: 14px;
  color: var(--ink);
  padding: var(--s2) var(--s3);
  resize: vertical;
}
.act-note-text:focus { outline: none; border-color: var(--accent); }

/* Overflow (3-dot) menu */
.act-overflow {
  position: relative;
  flex-shrink: 0;
}
.act-overflow-btn {
  background: none;
  border: none;
  color: var(--mute-2);
  cursor: pointer;
  padding: var(--s1) var(--s2);
  font-size: 18px;
  line-height: 1;
  letter-spacing: 2px;
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
}
.act-overflow-menu {
  position: absolute;
  right: 0;
  top: calc(100% + 4px);
  min-width: 160px;
  background: var(--surface);
  border: 1px solid var(--hairline-strong);
  border-radius: var(--r-s);
  box-shadow: 0 4px 16px rgba(0,0,0,0.12);
  z-index: 100;
  overflow: hidden;
}
.act-overflow-item {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  width: 100%;
  padding: var(--s3) var(--s4);
  background: none;
  border: none;
  font-family: inherit;
  font-size: 14px;
  color: var(--ink);
  cursor: pointer;
  text-align: left;
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
  transition: background 0.1s;
}
.act-overflow-item:hover { background: var(--surface-2); }
.act-overflow-item:disabled { color: var(--mute); cursor: default; }
.act-overflow-empty {
  padding: var(--s3) var(--s4);
  font-size: 13px;
  color: var(--mute);
}

/* AI analysis block */
.ai-analysis-block {
  padding: var(--s3) var(--s4);
  border-top: 1px solid var(--hairline);
  background: var(--surface-2);
}
.ai-analysis-eyebrow {
  font-size: 9px;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.08em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--accent);
  margin-bottom: var(--s1);
}
.ai-analysis-short {
  font-size: 14px;
  color: var(--ink);
  line-height: 1.45;
}
.ai-analysis-long {
  font-size: 13px;
  color: var(--ink-2);
  line-height: 1.5;
  margin-top: var(--s2);
}
.ai-analysis-toggle {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--s1);
  margin-top: var(--s2);
  background: none;
  border: none;
  font-family: inherit;
  font-size: 12px;
  color: var(--mute);
  cursor: pointer;
  padding: 0;
}
.ai-analysis-chevron {
  display: inline-block;
  transition: transform 0.2s;
  font-size: 10px;
}
.ai-spinner {
  display: inline-block;
  width: 12px;
  height: 12px;
  border: 2px solid var(--hairline-strong);
  border-top-color: var(--accent);
  border-radius: 50%;
  animation: spin 0.7s linear infinite;
}
@keyframes spin { to { transform: rotate(360deg); } }
.ai-err {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  width: 14px;
  height: 14px;
  border-radius: 50%;
  background: var(--danger-fg);
  color: #fff;
  font-size: 10px;
  font-weight: 700;
}

/* Milestone card */
.ms-card {
  margin: 0 var(--s4) var(--s2);
  background: var(--accent-bg);
  border-radius: var(--r);
  border-left: 3px solid var(--accent);
  padding: var(--s3) var(--s4);
  display: grid;
  grid-template-columns: 28px 1fr;
  grid-template-rows: auto auto auto;
  column-gap: var(--s3);
  row-gap: 2px;
  align-items: start;
}
.ms-card-eyebrow {
  grid-column: 1 / -1;
  font-size: 9px;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.08em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--accent);
  margin-bottom: var(--s1);
}
.ms-card-icon {
  width: 22px;
  height: 22px;
  color: var(--accent);
  flex-shrink: 0;
  margin-top: 1px;
}
.ms-card-msg {
  font-size: 14px;
  font-weight: 600;
  color: var(--ink);
  line-height: 1.35;
}
.ms-card-date {
  grid-column: 2;
  font-size: 12px;
  color: var(--mute);
  margin-top: 2px;
}

/* Activity filter segment */
.act-filter-seg {
  display: flex;
  gap: var(--s2);
  padding: var(--s2) var(--s4) var(--s4);
}
.act-filter-btn {
  flex: 1;
  height: 34px;
  background: var(--surface);
  border: 1.5px solid var(--hairline);
  border-radius: var(--r-s);
  font-family: inherit;
  font-size: 13px;
  font-weight: 600;
  color: var(--mute);
  cursor: pointer;
  transition: all 0.15s;
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
}
.act-filter-btn.active {
  background: var(--ink);
  border-color: var(--ink);
  color: var(--canvas);
}

/* Load more / export buttons */
.act-load-more {
  display: block;
  width: calc(100% - 2 * var(--s4));
  margin: var(--s3) var(--s4);
  padding: 0;
  height: var(--tap);
  background: var(--surface);
  border: 1.5px solid var(--hairline-strong);
  border-radius: var(--r);
  font-family: inherit;
  font-size: 14px;
  font-weight: 600;
  color: var(--ink-2);
  cursor: pointer;
}
.act-load-more:disabled { color: var(--mute-2); cursor: default; }

/* ── Headline metric cards (Trends) ────────────────────────────────────────── */
.hc-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1fr;
  gap: var(--s2);
  padding: 0 var(--s4) var(--s4);
}
.hc-card {
  background: var(--surface);
  border-radius: var(--r);
  border: 1px solid var(--hairline);
  border-top: 3px solid var(--hairline-strong);
  padding: var(--s3);
}
.hc-card.rag-good   { border-top-color: var(--accent); }
.hc-card.rag-warn   { border-top-color: var(--warn-fg); }
.hc-card.rag-danger { border-top-color: var(--danger-fg); }
.hc-label {
  font-size: 10px;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.06em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--mute);
  margin-bottom: 4px;
}
.hc-value {
  font-size: 24px;
  font-weight: 700;
  color: var(--ink);
  letter-spacing: -0.02em;
  line-height: 1.1;
}
.hc-unit { font-size: 13px; color: var(--mute); font-weight: 400; }
.hc-delta {
  font-size: 12px;
  font-weight: 600;
  margin-top: 3px;
}
.hc-good    { color: var(--accent-ink); }
.hc-warn    { color: var(--warn-fg); }
.hc-bad     { color: var(--danger-fg); }
.hc-flat    { color: var(--mute); }
.hc-context { font-size: 12px; color: var(--mute); margin-top: 2px; }

/* Period selector */
.period-selector {
  display: flex;
  gap: var(--s2);
  padding: var(--s2) var(--s4) var(--s4);
}
.period-btn {
  flex: 1;
  height: 34px;
  background: var(--surface);
  border: 1.5px solid var(--hairline);
  border-radius: var(--r-s);
  font-family: inherit;
  font-size: 12px;
  font-weight: 600;
  color: var(--mute);
  cursor: pointer;
  transition: all 0.15s;
}
.period-btn.active {
  background: var(--accent-bg);
  border-color: var(--accent);
  color: var(--accent-ink);
}

/* Chart containers */
.chart-section {
  margin: 0 var(--s4) var(--s4);
  background: var(--surface);
  border-radius: var(--r);
  border: 1px solid var(--hairline);
  overflow: hidden;
}
.chart-section-header {
  padding: var(--s3) var(--s4) 0;
}
.chart-section-title {
  font-size: 13px;
  font-weight: 700;
  color: var(--ink);
}
.chart-section-sub {
  font-size: 11px;
  color: var(--mute);
  margin-top: 2px;
}
.chart-canvas-wrap {
  padding: var(--s3) var(--s4);
  position: relative;
}
.chart-canvas-wrap canvas {
  max-width: 100%;
}

/* ── Programme tab ─────────────────────────────────────────────────────────── */
.prog-phase-bar {
  height: 6px;
  background: var(--canvas);
  border-radius: 3px;
  overflow: hidden;
  margin: var(--s2) 0 var(--s1);
}
.prog-phase-fill {
  height: 100%;
  background: var(--accent);
  border-radius: 3px;
  transition: width 0.4s;
}

.prog-week-strip {
  display: flex;
  gap: var(--s1);
  padding: var(--s2) 0 var(--s3);
  overflow-x: auto;
  scrollbar-width: none;
  -ms-overflow-style: none;
}
.prog-week-strip::-webkit-scrollbar { display: none; }

.prog-day-bubble {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  gap: 4px;
  min-width: 40px;
}
.prog-day-dot {
  width: 10px;
  height: 10px;
  border-radius: 50%;
  background: var(--hairline-strong);
}
.prog-day-dot.done    { background: var(--accent); }
.prog-day-dot.today   { background: var(--info-fg); }
.prog-day-dot.rest    { background: var(--canvas); border: 1.5px solid var(--hairline-strong); }
.prog-day-dot.missed  { background: var(--danger-bg); border: 1.5px solid var(--danger-fg); }
.prog-day-label {
  font-size: 10px;
  font-weight: 600;
  color: var(--mute);
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.03em;
}

/* Week summary */
.prog-week-summary {
  font-size: 12px;
  color: var(--mute);
  padding: 0 var(--s4) var(--s3);
}

/* Advancement criteria */
.prog-advance-card {
  margin: 0 var(--s4) var(--s3);
  background: var(--surface);
  border-radius: var(--r);
  border: 1px solid var(--hairline);
  overflow: hidden;
}
.prog-advance-header {
  padding: var(--s3) var(--s4);
  border-bottom: 1px solid var(--hairline);
}
.prog-advance-eyebrow {
  font-size: 9px;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.08em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--mute);
  margin-bottom: 4px;
}
.prog-advance-hero {
  font-size: 20px;
  font-weight: 700;
  color: var(--ink);
  letter-spacing: -0.02em;
}
.prog-criteria-row {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--s3);
  padding: var(--s2) var(--s4);
  border-bottom: 1px solid var(--hairline);
}
.prog-criteria-row:last-child { border-bottom: none; }
.prog-criteria-icon {
  width: 18px;
  height: 18px;
  flex-shrink: 0;
}
.prog-criteria-icon svg { width: 100%; height: 100%; }
.is-met          { color: var(--accent); }
.is-recommended  { color: var(--warn-fg); }
.is-unmet        { color: var(--mute-2); }
.prog-criteria-label { flex: 1; font-size: 13px; color: var(--ink); }
.prog-criteria-value {
  font-size: 12px;
  color: var(--mute);
  text-align: right;
  max-width: 120px;
}

/* Readiness questionnaire */
.readiness-card {
  margin: 0 var(--s4) var(--s3);
  background: var(--surface);
  border-radius: var(--r);
  border: 1px solid var(--hairline);
  padding: var(--s4);
}
.readiness-question {
  font-size: 16px;
  font-weight: 600;
  color: var(--ink);
  margin-bottom: var(--s4);
  line-height: 1.3;
}
.readiness-scale {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--s1);
  margin-bottom: var(--s2);
}
.readiness-scale-btn {
  flex: 1;
  height: var(--tap);
  background: var(--canvas);
  border: 1.5px solid var(--hairline);
  border-radius: var(--r-s);
  font-family: inherit;
  font-size: 15px;
  font-weight: 700;
  color: var(--ink-2);
  cursor: pointer;
  transition: all 0.1s;
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
}
.readiness-scale-btn.selected {
  background: var(--accent);
  border-color: var(--accent);
  color: #fff;
}
.readiness-scale-labels {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  font-size: 10px;
  color: var(--mute);
}

/* ── Settings tab ──────────────────────────────────────────────────────────── */
#tab-settings .settings-section-label {
  padding: var(--s4) var(--s4) var(--s2);
  font-size: 11px;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.06em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--mute);
}

.settings-row {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  padding: var(--s3) var(--s4);
  border-bottom: 1px solid var(--hairline);
}
.settings-row:last-child { border-bottom: none; }
.settings-row-label { font-size: 14px; color: var(--ink); }
.settings-row-value { font-size: 13px; color: var(--mute); }

.settings-signout-btn {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: var(--s2);
  width: calc(100% - 2 * var(--s4));
  margin: var(--s4) var(--s4) var(--s2);
  height: var(--tap);
  background: var(--danger-bg);
  color: var(--danger-fg);
  border: 1.5px solid var(--danger-fg);
  border-radius: var(--r);
  font-family: inherit;
  font-size: 14px;
  font-weight: 600;
  cursor: pointer;
  transition: opacity 0.15s;
}
.settings-signout-btn:active { opacity: 0.7; }
.settings-signout-btn svg { width: 16px; height: 16px; }

/* ── Ramp test / Calibration overlays ──────────────────────────────────────── */
.ride-guide-overlay {
  position: fixed;
  inset: 0;
  background: var(--ink);
  z-index: 500;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  color: #F6F5F1;
  --ink: #F6F5F1;
  --mute: rgba(246, 245, 241, 0.55);
  --surface: rgba(255, 255, 255, 0.08);
  --hairline: rgba(255, 255, 255, 0.12);
}

/* ── FTP / ramp test form ───────────────────────────────────────────────────── */
.ftp-form {
  background: var(--surface);
  border-radius: var(--r);
  border: 1px solid var(--hairline);
  padding: var(--s4);
  margin: 0 var(--s4) var(--s3);
}
.ftp-input {
  width: 100%;
  height: var(--tap);
  background: var(--surface-2);
  border: 1.5px solid var(--hairline-strong);
  border-radius: var(--r-s);
  font-family: 'JetBrains Mono', monospace;
  font-size: 20px;
  font-weight: 700;
  color: var(--ink);
  text-align: center;
  padding: 0 var(--s3);
  margin-bottom: var(--s3);
  -moz-appearance: textfield;
}
.ftp-input::-webkit-outer-spin-button,
.ftp-input::-webkit-inner-spin-button { -webkit-appearance: none; }
.ftp-input:focus {
  outline: none;
  border-color: var(--accent);
}
.ftp-submit {
  width: 100%;
  height: var(--tap);
  background: var(--accent);
  color: #fff;
  border: none;
  border-radius: var(--r);
  font-family: inherit;
  font-size: 15px;
  font-weight: 700;
  cursor: pointer;
  transition: opacity 0.15s;
}
.ftp-submit:active { opacity: 0.8; }

/* ── Body metric form ───────────────────────────────────────────────────────── */
.metric-form-row {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--s3);
  margin-bottom: var(--s3);
}
.metric-form-label {
  font-size: 13px;
  color: var(--mute);
  width: 120px;
  flex-shrink: 0;
}
.metric-input {
  flex: 1;
  height: 40px;
  background: var(--surface-2);
  border: 1.5px solid var(--hairline-strong);
  border-radius: var(--r-s);
  font-family: 'JetBrains Mono', monospace;
  font-size: 16px;
  color: var(--ink);
  padding: 0 var(--s3);
}
.metric-input:focus {
  outline: none;
  border-color: var(--accent);
}

/* ── Generic utility classes ────────────────────────────────────────────────── */
.sr-only {
  position: absolute;
  width: 1px;
  height: 1px;
  padding: 0;
  margin: -1px;
  overflow: hidden;
  clip: rect(0, 0, 0, 0);
  white-space: nowrap;
  border-width: 0;
}

.mono {
  font-family: 'JetBrains Mono', monospace;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}

.text-accent  { color: var(--accent); }
.text-danger  { color: var(--danger-fg); }
.text-warn    { color: var(--warn-fg); }
.text-mute    { color: var(--mute); }
.text-ink-2   { color: var(--ink-2); }

/* ── Dividers ───────────────────────────────────────────────────────────────── */
.section-divider {
  height: 1px;
  background: var(--hairline);
  margin: var(--s3) var(--s4);
}

/* ── Empty states ───────────────────────────────────────────────────────────── */
.empty-state {
  padding: var(--s6) var(--s4);
  text-align: center;
}
.empty-state-icon {
  width: 40px;
  height: 40px;
  margin: 0 auto var(--s3);
  color: var(--mute-2);
}
.empty-state-icon svg { width: 100%; height: 100%; }
.empty-state-title {
  font-size: 16px;
  font-weight: 600;
  color: var(--ink);
  margin-bottom: var(--s1);
}
.empty-state-sub {
  font-size: 14px;
  color: var(--mute);
}

/* ── Strength / wellness cards ──────────────────────────────────────────────── */
.strength-log-row {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--s3);
  padding: var(--s2) 0;
  border-bottom: 1px solid var(--hairline);
}
.strength-log-row:last-child { border-bottom: none; }
.strength-exercise { flex: 1; font-size: 14px; color: var(--ink); }
.strength-reps {
  font-family: 'JetBrains Mono', monospace;
  font-size: 14px;
  font-weight: 700;
  color: var(--ink);
}
.strength-secs {
  font-family: 'JetBrains Mono', monospace;
  font-size: 14px;
  font-weight: 700;
  color: var(--info-fg);
}

/* ── Inline data grid ───────────────────────────────────────────────────────── */
.data-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1fr;
  gap: var(--s2);
  padding: var(--s2) 0;
}
.data-grid-3 { grid-template-columns: 1fr 1fr 1fr; }
.data-cell {}
.data-val {
  font-size: 20px;
  font-weight: 700;
  color: var(--ink);
  letter-spacing: -0.02em;
  line-height: 1.1;
}
.data-unit {
  font-size: 11px;
  color: var(--mute);
  font-weight: 400;
}
.data-lbl {
  font-size: 10px;
  font-weight: 600;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.05em;
  color: var(--mute);
  margin-top: 2px;
}

/* ── Today tab inline forms (.today-form) ───────────────────────────────────── */
.today-form {
  padding: var(--s1) 0 var(--s2);
}

.form-row {
  margin-bottom: var(--s3);
}
.form-row--range {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--s3);
  flex-wrap: wrap;
}
.form-row--range .form-label-wrap { flex: 1; min-width: 120px; }

.form-label {
  display: block;
  font-size: 12px;
  font-weight: 600;
  color: var(--ink-2);
  margin-bottom: var(--s1);
}
.form-unit {
  font-weight: 400;
  color: var(--mute);
}
.form-hint {
  display: block;
  font-size: 11px;
  color: var(--mute);
  margin-top: 1px;
}

.form-input,
.form-select,
.form-textarea {
  width: 100%;
  background: var(--surface-2);
  border: 1.5px solid var(--hairline-strong);
  border-radius: var(--r-s);
  font-family: inherit;
  font-size: 15px;
  color: var(--ink);
  padding: 0 var(--s3);
  height: 44px;
  transition: border-color 0.15s;
  -webkit-appearance: none;
}
.form-textarea {
  height: auto;
  padding: var(--s2) var(--s3);
  resize: vertical;
}
.form-input:focus,
.form-select:focus,
.form-textarea:focus {
  outline: none;
  border-color: var(--accent);
}
.form-input::-webkit-outer-spin-button,
.form-input::-webkit-inner-spin-button { -webkit-appearance: none; }
.form-input[type="number"] { -moz-appearance: textfield; }

.form-range-wrap {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--s2);
  min-width: 140px;
}
.form-range {
  flex: 1;
  height: 4px;
  accent-color: var(--accent);
  cursor: pointer;
}
.form-range-val {
  font-size: 14px;
  font-weight: 700;
  color: var(--accent-ink);
  min-width: 16px;
  text-align: right;
}

.form-error {
  font-size: 13px;
  color: var(--danger-fg);
  margin-bottom: var(--s2);
}

.form-submit {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  width: 100%;
  height: var(--tap);
  background: var(--accent);
  color: #fff;
  border: none;
  border-radius: var(--r);
  font-family: inherit;
  font-size: 15px;
  font-weight: 700;
  cursor: pointer;
  transition: opacity 0.15s;
  margin-bottom: var(--s2);
}
.form-submit:active  { opacity: 0.8; }
.form-submit:disabled { opacity: 0.5; cursor: default; }

.form-skip {
  display: block;
  text-align: center;
}

/* Generic text-only link button */
.link-btn {
  background: none;
  border: none;
  color: var(--accent);
  font-family: inherit;
  font-size: inherit;
  cursor: pointer;
  padding: 0;
  text-decoration: underline;
  text-underline-offset: 2px;
}

/* Body text inside a struct card body */
.struct-body-text {
  font-size: 13px;
  color: var(--mute);
  line-height: 1.4;
  padding: var(--s1) 0;
}

/* Readiness summary inside struct card */
.readiness-summary {
  padding: var(--s1) 0;
}
.readiness-row {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: baseline;
  padding: var(--s1) 0;
  border-bottom: 1px solid var(--hairline);
  font-size: 13px;
}
.readiness-row:last-child { border-bottom: none; }
.readiness-row dt { color: var(--ink-2); }
.readiness-row dd { font-weight: 600; color: var(--accent-ink); }